mont-bellのクッカーで炊き込みご飯を作る
こんばんは
前回のブログでも書きましたが、衝動的にモンベルのクッカーを買ってしまいました。
もうね、どんどんキャンプギアが集まっていきますね。
購入したのはこちらのクッカーです。フライパン、鍋２つがセットになって、５４００円ほどでした。ほぼ衝動買い。。。♪(´ε｀ )定価の１０%引きでした。
何を作るか色々考えたのですが、同じようにアルパインクッカーを購入された方の真似をしようと、ブログを探しました笑
「mont-bell アルパインクッカー レシピ」
検索！
炊き込みご飯を作られた方のブログを発見
ふむふむ
炊き込みご飯ねえ
いいじゃないですか！！！
(*´ω`*)
必要材料
・こめ（２合）
・マルハの缶詰（蒲焼の缶詰がいいです。）
・エバラプチット鍋の元
こんな感じに水を入れて、米に水を吸収させます。
だいたい３０分ほどです。
ふむふむ、米を炊く時は、小指の第一関節がかかるかなあぐらいの水の量としました。
中学の時以来ですね。わたしが外でご飯を炊くのは。。。
米に水を入れた後、缶詰の中身とプチット鍋の元を入れました。
結構味が濃くなるんじゃないかなと思っていたのですが、ブログの著者の方がおすすめとのことで信じてかいました。
でここからですね。。。
火加減が難しそうです
火はこちらのSOTOのガスと五徳を使用します。
作り方は次の通りなんですが、
１沸騰するまでは強火
２弱火で１５分
３むらし１５分
実際にやってみて難しかったのは、火加減と中の様子がわからないこと。
火加減は外でガスの青い炎が見えにくいのです。😵
中の様子は音を頼りに聞こうと思っていたのですが、風や周辺の音できくのは難しかったです。
うまくいかなかったら、やり直せばいいやって気持ちが大事かもしれないですw
で緊張の炊き上がりがこちらです。
うまそーーーーー！！！(*´ω`*)
実際とても美味しくできました。
ワカサギ釣りへ 前日からの準備
こんばんは
ワカサギつりに行ってきました。
集合時刻は朝６：３０
朝早いなあ(*´Д｀*)
ってなりましたが、その時間に間に合うように家を出るのも楽しみの一つ！！
前日までに、まずは準備ですね。
今回は屋外で焚き火もしますので、その準備もしました。
まずは船宿に電話しました。
釣りに持っていくものは、
水、タオル、ジップロック、クーラーボックス、氷、ご飯などなどです。
竿などの釣りに必要なものは船宿でレンタルすることにしました。
ワカサギ釣りの予約をしたときにクーラーボックスと氷を持ってきてくださいと電話で教えてもらいました。クーラーボックスは持ってなかったのでホームセンターで購入することにしました。
今回は釣りの後に焚き火をする計画ですので、屋外用の椅子は必須！！！
焚き火のそばで椅子に座ってコーヒーを飲む！醍醐味ー！
これがやりたいんですよw
ってことでコールマンの椅子を１脚買いました。
またほぼ衝動買いで、モンベルにてアルパインクッカーを購入しました。
アルパインクッカーは旧型で定価の10%引きで買えました(^｡^)
楽しみが膨らんでます。(*´꒳`*)
んんん寝れません。
結局4時間しか眠れませんでした。眠い中何とか体を叩き起こして荷物を車に積み込んで出発します。
レッツゴー！
途中PAで休憩
ああ、この時間PAってなんかいいよなあ。休日のPAの早朝って、休日のワクワクが詰まっている感じがする。
缶コーヒーを買ってもらってグビっと飲みました！
クー！楽しみー！
ボディメイクの進捗状況
こんばんは
タイトルの通りですが、ボディメイクの進捗を報告したいと思います。
まず、私の目標ですが、5月末までに６８kgまで体重を落としたい！です！
3月末の時点で７５.５kgでした。
２ヶ月で８kgの減量しなければなりません。
うーんキツそう！
でもやると決めたらやりますよ！(๑╹ω╹๑ )
最初に、youtubeで減量方法で調べたところ、武井壮さんが、あんなもん足し算と引き算だよ。食事制限で痩せます。とおっしゃているのを見て、食べる量を減らしました。
これまでは朝ごはんおにぎり、パン、昼ごはんに大盛り弁当、夜ご飯にコンビニ弁当爆食だいたい２５００円分ぐらいですね。食べていました。
今は、朝コーヒー 昼は半ライスの弁当 夜は半ライスおかずも少なめにしています。
だいたい以前の半分以下に抑えています。カロリーで言うとざっくり２０００kcalくらいだと思います。
正直辛くないです。
たまに食べたくなりますけど、そういう時は、飲み物で我慢するようにしています。お茶、ブラックコーヒー、水、お湯、プロテイン、炭酸水。。。飲み物にもいろんな種類があるので辛くないです。
運動については別途紹介したいと思います。
朝起きて、歯を磨くときに体重を測っていますがだいたいこんな感じです。
体動かしたいんですけど、外にでるのが難しいんですよね。。(￣∇￣)
運動も取り入れて、もう少し減量します。
筋トレ続くのか
こんばんは
仕事帰りにブログ書いています。
タイトルの通り、筋トレを始めました。続くのかしら。
朝、スクワット５０回、アブローラー１０回
夜、スクワット２０回
なんで筋トレしているのかというと、ボディーメイクです。。。。
ダイエットというと、なかなかうまくいかない気がしてボディメイクとよんでます。
それから、エレベータの使用を禁止しました。
出勤する際に、一瞬いつもの流れでエレベータに向かいますが、
「よし、今日はかいだんで登ろう！」
今日は階段で登ってやりましたよ！
１０段で１ kcal程度とのことです。チリツモですよね。
個人的には１時間ぐらい走ったり、ジムに行ったりしたいのですが、そんな時間ありませんし、ジムに関してはいまの環境だとないのです。（＞＜）
それから食事も食べすぎないように気をつけています。
現在私の体重は７４.８kg 体脂肪率は２１.９％です。
ブログに記録して5月末には６８kgになります！
がんばるぞ！
