筋トレ続くのか
こんばんは
仕事帰りにブログ書いています。
タイトルの通り、筋トレを始めました。続くのかしら。
朝、スクワット50回、アブローラー10回
夜、スクワット20回
なんで筋トレしているのかというと、ボディーメイクです。。。。
ダイエットというと、なかなかうまくいかない気がしてボディメイクとよんでます。
それから、エレベータの使用を禁止しました。
出勤する際に、一瞬いつもの流れでエレベータに向かいますが、
「よし、今日はかいだんで登ろう!」
今日は階段で登ってやりましたよ!
10段で1 kcal程度とのことです。チリツモですよね。
個人的には1時間ぐらい走ったり、ジムに行ったりしたいのですが、そんな時間ありませんし、ジムに関してはいまの環境だとないのです。(><)
それから食事も食べすぎないように気をつけています。
現在私の体重は74.8kg 体脂肪率は21.9%です。
ブログに記録して5月末には68kgになります!
がんばるぞ!