久々に筋トレしたけど、とても筋肉落ちてました。がっくしきました。ベンチプレスで100kg挙げられるようになることが目標で、以前は78.5kgまで挙げられるようになりました。だけど今回は、、、ベンチプレスのないジムだったので出来なかったですが、チェスト…